Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: just do it! (список заголовков)
16:58 

спорт, наконец-то

Non c'è rosa senza spine
Насмотрелась тут картинок всяких, типа этих, и заказала себе всех недостающих прибамбасов для тренеровок по плаванью на 30 евро :smirk:. А то без них заниматься, как на велосипеде ездить без велосипеда.

@темы: Just do it!, Wonderful life

19:26 

Бассейн

Non c'è rosa senza spine
Вчера наконец-то была в бассейне и испробовала всё, что накупила. Проплыла 1,2 км. Ну, это конечно, ничто, в моё звёздное время я проплывала 3 км за час. Ну ладно, я ведь всё равно не в форме для таких подвигов, не могу сразу на олимпийский уровень выйти. Думала, сегодня будет крепатура, ан-нет, немного ноги болят и всё. Странно, ведь я вчера выложилась на все 100%.
Целый день себя корю за то, что не взяла с собой вещи на плавание. Поскольку у меня почти ничего не болит, можно было сегодня спокойно идти на тренеровку. А я себя пожалела. Дура.
Обнаружила, что наш спортивный комплекс и на каникулах предлагает разные бесплатные курсы. Честно говоря, я совсем не в курсе, какая разница между Aerobic, Bodystyling, Step-Aerobic и Thairobics. Но при возможности обязательно схожу и разведаю. Очень обидно, что на каникулах нету йоги и сальсы.


@темы: Just do it!, Wonderful life

09:30 

Non c'è rosa senza spine
Я даже не знаю, почему стала так редко сюда писать. Каждий раз, как сажусь писать, пропадают мысли из головы либо настроение.
Учёба продолжается, некоторые проекты напрягают, некоторые, как выяснилось, вообще не имеют никакого смысла. На них надо продолжать делать вид деятельности.
На католическую Пасху ездили к родителям Эдди. С его родителями и братьями-сестрой отношения хорошие, ко мне относятся хорошо, хотя в некоторой степени присутствует чувство "непренадлежания" к семье.
За то время, пока мы были у его родителей, мы снова ездили на один день в Амстердам. Но об Амстердаме будет отдельный пост.
С прошлой недели начались занятия в университетском Спорткомплексе, я записалась на Бодистайлинг, Латинские и стандартные Танцы (вместе с Эдди) и на .... балет. Что мне в голову стукнуло записаться на балет, не знаю. Но в прошлую среду я была на первом занятии и мне очень понравилось. Преподаёт русская девочка, которая не очень хорошо говорит по немецки, но показывает и исправляет ооочень хорошо. Из недостатков, разве что, что в довольно маленькой комнате около 100 девочек и не все балетного телосложения :))
С сегодняшнего дня у нас наконец-то начинается весна :) Сегодня 18 градусов, в субботу 25 ммммм! Весна в Мюнхене просто волшебна ...

@темы: Crazy!, Just do it!, Эдди, Я хочу учиться!

22:18 

Спорт

Non c'è rosa senza spine
С затрашнего дня начинаются курсы в университетском спорткомплексе.
Я записалась на огромное количество разных курсов, некоторые даже во времени пересекаются. Специально сделала так, чтобы успевать в зависимости от того, есть работа в этот день или нету.
Итак,
Понедельник - Bodystyling
Вторник - Балет, Dance & Fit, Circuittraining
Среда - Зумба и Videoclip Dancing
Четверг - Самозащита для женщин, Circuittraining
Пятница - Circuittraining или Bodystyling и Сальса.

Короче, у меня наполеоновские планы))




@темы: Just do it!

23:59 

Балет

Non c'è rosa senza spine
Сегодня была на первом занятии балета для "продвинутых". Пришло человек 50 (хотя в прошлом семестре нас в начале было больше ста, но последние месяцы ходили только 12).
Так вот, из этих 50 оказалось, что 80% занималось балетом как минимум больше 5 лет, некоторые даже 15.
Среди них дурой себя чувствуешь.


@темы: Just do it!

15:16 

Zombies, run!

Non c'è rosa senza spine
Недавно скачала очень крутой App для телефона, называется Zombies, run!. Смысл в том, что нужно убегать от зомби плюс интересная история. Я пока прошла 1ю миссию. Мой вертолёт разбился и мне нужно было добежать до базы, на пути собирая полезные вещи. У меня наушники, которые ловят радиосигнал из базы, база говорит мне, например, " я вижу, за тобой гонятся три зомби. Беги быстрее! Быстрее!" и в наушниках слышно, как зомби приближаются. Между историями играет музыка.
Очень советую всем любителям джоггинга, так намного интереснее бегать. К тому же, я большой фанат зомби. Может 21го декабря конец света придет в виде эпидемии, которая превратит людей в зомби? Значит нужно тренероваться быстро бегать.

@темы: Just do it!, Полезная инфо

14:57 

Выступление балет "Щелкунчик"

Non c'è rosa senza spine

@темы: Just do it!, Lookatme

19:30 

Диета

Non c'è rosa senza spine
Завтра мы выдвигаемся обратно в Мюнхен. Мама Эдика меня тут откармливала как могла, да и через неделю в Киев, а там моя мама тоже наобещала борщей и вареников. Ктати, на счёт Киева: сейчас активно занимаюсь поиском резиновых сапог на ибее, слышала, в Киеве намечается потоп.
Так вот. Решила по приезду в Мюнхен до отъезда в Киев сбросить пару кило. Если кто-то тоже хочет, давайте вместе :)
Жесткая диета на 3 дня. Теряется - 3-4 кг.
Меню:
Завтрак - яйцо всмятку (обожаю яйца всмятку!)
Второй завтрак, через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
Обед, через 2.5 часа - столько же чая и творога.
И всё. И воды, конечно, много пить. Тёплая вода убирает чувство голода.
Или более "мягкая" диета:
Примерное меню:
Завтрак - 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 гр.), ломтик хлеба, покрытый тонким слоем сливочного масла + зеленый горячий чай или горячая вода
Второй завтрак, 10 утра: горячий зеленый чай или горячая вода
Обед: нежирное мясо или рыба (до 100 гр., жарить только на решетке без жира) салат (300 гр. из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 ст. ложкой растительного масла) + пара фруктов (несладких) + горячий чай или горячая вода
Полдник, 16 часов: горячий зеленый чай или горячая вода
Ужин: если с утра не были съедены яйца или мясо, то можно их включить в обед + зеленые овощи (300 гр.), 2 ломтика хлеба (можно со сливочным маслом) + горячий чай или горячая вода
На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода

Я сейчас вешу примерно 52 килограмма. Я ещё никогда не сидела на диете:) Я из тех, которые жрут всё что хотят и почти не поправляются) Но мне хотелось бы весить 48-49 кг)

@темы: Just do it!

16:30 

Good Morning Yoga

Non c'è rosa senza spine
Уже хвасталась в инстаграмме и фейсбуке, теперь похвастаюсь здесь. Некоторые из вас знают, что у меня на фирме один раз в неделю проводится занятие по йоге. Обычно в нём принимают участие только я и шеф. Все остальные мужики думают, что йога - это для баб :)
Последние месяца два шеф вообще не появлялся на йоге, так что я занималась лично с тренером.
Такое персональное занятие - это, конечно, роскошь. Плюс тренер очень хорошая. Я более гибкая, чем шеф, поэтому со мной она всегда делает более сложные асаны.
Вот последние два месяца мы в конце занятия делали стойку на руках и на голове. Это я могу теперь хорошо. Но мне ещё работать и работать, чтобы научиться держать равновесие и больше, чем на пару секунд отрывать ноги от стены.



А вчера я первый раз попыталась сделать асану "скорпион". Это было очень сложно. На фото не видно, но на самом деле я не касаюсь головой рук, т.е. стою только на локтях.



После пяти секунд в этой асане я почувствовала себя выжатой, как лимон. Но довольной :)

@темы: Just do it!

13:07 

О терпении

Non c'è rosa senza spine
Контракт Fitness First я подписала только вчера.
Организованости там вобще никакой.

По порядку. Я позвонила в студию и сказала, что у меня есть сертификат от Groupon и я бы хотела заключить контракт. Договорилась с сейлс-менеджером Бьянкой о встрече 2го марта, как раз когда писала предыдущий пост. Прихожу вечером в студию, встречаюсь с ней.
Б: чем я могу тебе помочь?
Я: как я уже сказала по телефону, у меня есть сертификат от Groupon и я хотела бы заключить контракт на год
Б: Оййй а я не знаю, как мне в таком случае составлять договор, надо спросить у начальства. Приходи в четверг, я подготовлю твои бумаги и карточку. Вот тебе пока дневной пропуск.

Прихожу в четверг в условленное время. Стою на ресепшене. Подбегает ко мне эта Бьянка
Б: ну что, ты решилась?
Я: на что??
Б: ну, будешь у нас тренероваться?
Я: я решилась, ещё когда сертификат в групоне покупала..
Б: Аааа, это ты с сертификатом.. Ой слушай, я забыла, приходи завтра, я точно всё подготовлю. Вот тебе пока дневной пропуск.

Ладно. Прихожу в пятницу. Стою на ресепшене. Ситуация повторяется.
Б: ну что, ты решилась?
Я: Групон?
Б: аааа, точно. Я не успела. Я тебе карточку сегодня сделаю, а ты её просто заберёшь в понедельник или во вторник, когда ты там придёшь, на ресепшене. Скажешь свою фамилию и тебе её выдадут. Вот тебе дневной пропуск, иди тренеруйся.
Пока тренеровалась, увидела, что девушка, которая со мной на ресепшене ждала, чтобы тоже заключить контракт, получила её бумаги через 20 минут.
Прихожу вчера (вторник).
Спрашиваю на ресепшене про карточку. Мне дают формуляр подписать и барышня на ресепшене сообщает
"Ваша карточка ещё не готова, завтра Вы можете её забрать.."
Тут моё терпение кончается.
Я: Я уже в 4й раз слышу, что карточка будет готова завтра. Я хочу поговорить с начальством.
Р: Но начальства сейчас нет..
Я: Значит дайте мне телефон начальсва.
Р: Я сейчас узнаю..
Барышня подсуетилась и через пол часа я получила эту карточку. Выдала мне её Бьянка с очень недовольным лицом.
Вот так они ценят своих клиентов..

@темы: Just do it!, Я бы давно их убила, но это незаконно, Crazy!

17:55 

Продолжение истории..

Non c'è rosa senza spine
Прихожу вчера в фитнесс студию, даю свой пропуск на ресепшене, а барышня мне говорит "Я вас не могу пропустить, у меня написано, что у вас задолженность 540€.. "
Как же они меня задолбали.

@темы: Я бы давно их убила, но это незаконно, Just do it!

Kiss me in Paris

главная