16:30 

Good Morning Yoga

Cappuccina.
Non c'è rosa senza spine
Уже хвасталась в инстаграмме и фейсбуке, теперь похвастаюсь здесь. Некоторые из вас знают, что у меня на фирме один раз в неделю проводится занятие по йоге. Обычно в нём принимают участие только я и шеф. Все остальные мужики думают, что йога - это для баб :)
Последние месяца два шеф вообще не появлялся на йоге, так что я занималась лично с тренером.
Такое персональное занятие - это, конечно, роскошь. Плюс тренер очень хорошая. Я более гибкая, чем шеф, поэтому со мной она всегда делает более сложные асаны.
Вот последние два месяца мы в конце занятия делали стойку на руках и на голове. Это я могу теперь хорошо. Но мне ещё работать и работать, чтобы научиться держать равновесие и больше, чем на пару секунд отрывать ноги от стены.



А вчера я первый раз попыталась сделать асану "скорпион". Это было очень сложно. На фото не видно, но на самом деле я не касаюсь головой рук, т.е. стою только на локтях.



После пяти секунд в этой асане я почувствовала себя выжатой, как лимон. Но довольной :)

@темы: Just do it!

URL
Комментарии
2014-11-13 в 16:50 

arockalypse
A man who fears battle wins no victories
очень круто! Молодец!

2014-11-13 в 16:54 

Cappuccina.
Non c'è rosa senza spine
arockalypse, спсб)

URL
2014-11-13 в 22:50 

Resident Alien
You see, I'm a *mature* crazy person
круто! я как раз в понедельник была на йоге и впервые пробовала вот эту стойку на согнутых руках. хотя "пробовала" это громко сказано, скорее корячилась.
а вообще, везет же вам!!! йога на работе, да бесплатно, да индивидуально или почти вдвоем - это зашибись! зависть-зависть :small:
а сколько времени ты уже занимаешься йогой?

2014-11-13 в 22:52 

ToryToy
искренняя ,но редко откровенна .
очень круто) как тебе удается?) я походила пару раз и для меня это нудно и неинтересно.. по мне больше кардио нагрузки!)
но с растяжкой у меня беда( надо заставить себя ходить...

2014-11-14 в 10:25 

Fz.nrf
Hello, I love you, won't you tell me your name?
Блиин это так круто!!

2014-11-14 в 11:36 

Cappuccina.
Non c'è rosa senza spine
Resident Alien, около года занимаюсь. Ты скорпиона пыталась сделать или просто стойку на голове (на согнутых локтях)?

URL
2014-11-14 в 11:56 

Cappuccina.
Non c'è rosa senza spine
ToryToy, я до этого ходила на йогу ещё в Лейпциге - и это тоже было очень нудно.. Так что я поняла, что это оооочень зависит от тренера! Важно делать правильно асаны, тогда ты поймёшь, что даже самая простая асана, ну например воин, может быть очень сложной и действенной, если её делать правильно. И если действительно концентрируешься на дыхании, боль уходит.

URL
2014-11-14 в 11:56 

Cappuccina.
Non c'è rosa senza spine
Fz.nrf, а ты занимаешься йогой?)

URL
2014-11-14 в 12:24 

Nanushka
Красота!

2014-11-14 в 14:32 

Resident Alien
You see, I'm a *mature* crazy person
Cappuccina., эммм, я просто пыталась ну хоть немного оторвать ноги от пола ))) но вообще это было без опоры на стену

это очень обнадеживает, что всего лишь за год регулярных занятий возможен такой результат! причем ты только один раз в неделю занимаешься, я правильно поняла? или ходишь еще куда-то отдельно от работы?

2014-11-14 в 15:37 

Cappuccina.
Non c'è rosa senza spine
Resident Alien, не, больше никуда не хожу. Иногда дома занимаюсь, но редко)

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Kiss me in Paris

главная